श्रावस्ती जनपद के इकौना विकास खंड क्षेत्र स्थित कटरा जेतवन में बालक-बालिकाओं के लिए आयोजित तीन दिवसीय आनापान ध्यान कोर्स का समापन हो गया है। इस कोर्स में बच्चों को आनापान ध्यान की तकनीक सिखाई गई। इस अवसर पर अविनाश पटेल ने ध्यान के लाभों पर प्रकाश डाला। उन्होंने बताया कि आनापान ध्यान एकाग्रता और ध्यान अवधि को बेहतर बनाने में सहायक है। आजकल बढ़ते विकर्षणों के कारण ध्यान केंद्रित करना एक बड़ी चुनौती है। पटेल ने कहा कि आनापान ध्यान का नियमित अभ्यास विचारों और भावनाओं के प्रति जागरूकता बढ़ाता है, जिससे आत्म-जागरूकता और अंतर्दृष्टि विकसित होती है। यह एक ऐसी समस्या है जहां लोग अक्सर स्वयं को और अपने सहकर्मियों को भटका हुआ महसूस करते हैं। उन्होंने आगे बताया कि ऐसी स्थिति में, अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित करके ध्यान की अवधि बढ़ाई जा सकती है, जिससे कार्य की मात्रा और गुणवत्ता दोनों में सुधार होता है। यह ध्यान पद्धति प्रारंभिक बौद्ध धर्मग्रंथों में विकसित हुई थी और सदियों से भिक्षुओं द्वारा इसका अभ्यास किया जाता रहा है। इस समापन समारोह में बड़ी संख्या में बालक और बालिकाएं उपस्थित रहे। यहां देखिए तस्वीरें…
