श्रावस्ती बच्चों को गायत्री शक्ति केंद्र में योग का प्रशिक्षण:प्रशिक्षिका ने बताए योग से होने वाले शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ

श्रावस्ती के भिनगा स्थित गायत्री शक्ति केंद्र में चल रहे प्रशिक्षण कार्यक्रम के चौथे दिन योगाभ्यास का विशेष सत्र आयोजित किया गया। प्रशिक्षिका नीलम देवी ने बच्चों को योगासन, प्राणायाम और ध्यान का अभ्यास कराया। उन्होंने योग के शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभों के बारे में विस्तार से जानकारी दी। प्रशिक्षिका नीलम देवी ने बताया कि योग एक प्राचीन और प्रभावी पद्धति है, जो शरीर और मन के बीच संतुलन स्थापित करती है। नियमित योगाभ्यास से तनाव कम होता है, शरीर लचीला और मजबूत बनता है, साथ ही मानसिक शांति मिलती है। उन्होंने कहा कि योगासन और प्राणायाम रक्त संचार को बेहतर बनाते हैं, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है और पाचन क्रिया में सुधार आता है। उन्होंने यह भी बताया कि योग वजन नियंत्रित रखने और जोड़ों को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक है। योग और ध्यान मानसिक तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। नियमित अभ्यास से एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ती है, जिसका बच्चों के अध्ययन और दैनिक जीवन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रशिक्षिका के अनुसार, योग से शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहता है, थकान दूर होती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। योग व्यक्ति को जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण देता है और भावनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करता है, जिससे व्यक्तित्व का सर्वांगीण विकास होता है। इस कार्यक्रम में जिला समन्वय सिंह और शिवकुमार विश्वकर्मा सहित अन्य प्रशिक्षक एवं प्रशिक्षणार्थी उपस्थित रहे। सत्र के अंत में बच्चों को प्रतिदिन योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित किया गया।